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　　在这  个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。