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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜  、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火
 上炎。