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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 
鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。