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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可
多吃

有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。