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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。