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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食  上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。