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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 
的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。