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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
 饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。