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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。