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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物
， 以免肝火上炎。