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　　在这个 时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。