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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的
蔬菜， 如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物

，以免肝火上炎。