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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 
、豆
 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。