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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上 炎。