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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。