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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上 炎。