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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。