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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。