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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以 疏
肝柔肝。 另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。