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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食  
上可多吃有芬芳气味

的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。