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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆   苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。