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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 
肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。