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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮

食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃
春 芽
”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。