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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。