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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。