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　　在这个时节该如何调理养生
？
 宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。