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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有 芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。