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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝

火上炎。