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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食 上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如

韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称

“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。