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　　在这个时节
该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个
季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。