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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。