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　　在这个时节该如何调理养
生 
？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是 说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。