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　　 在这 个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
 蒜苗、 豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺

激食 物，以免肝火上炎。