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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食 物，以免肝火上炎。