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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另


外
，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。