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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。