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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗  语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣 
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。