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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。