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　　在这 个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏 肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、
蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。