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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有

芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜 
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。