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　　 在这个时节该  如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴 苣等，禁
食或
少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。