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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，  也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。