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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的 蔬菜， 如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。