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　　在这个时节该如何调

理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。