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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就
是说这个 季节可 吃鲜

绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。