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　　在  这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。