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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。