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　　在这个时节该如何 调 理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。