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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如  豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。