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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，
俗语称“春日吃春芽”
 ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。